兔子狗從潘布魯克威爾斯跳到 R 的院子裡

月份

參考就好

我吃了啥東東

第一孕期(1-3月)

補充葉酸即可

(最好從懷孕前三個月開始吃)

滿三個月就可以開始吃魚油

(可預防念珠菌)

AFC-葉酸

沒吃魚油

第二孕期(4-6月)

1. 孕婦維他命(惠式OR亞培)
2. 醫生建議早晚喝高鈣牛奶(從20W開始就要持續補充)
3. 飲食均衡
4. DHA 魚油
5. 懷孕五個月可開始吃左旋C，有mama說可以養顏美容，預防姙娠紋.
6. 懷孕六個月可改服珍珠粉代替鈣片(老行家)性寒
7. 乳酸菌.益生菌~降低過敏體質.促進腸胃道消化.預防便秘.

一.

4/4開始吃亞培盼納補(屬食品900元)

二.

醫生說不用吃魚油但我吃海豹油^^"

三.

沒打算改用珍珠粉(體質寒不適用)

四.

益生菌老是忘記吃

五.

5/31開始吃AFC-PS(1400元共60顆一天兩顆(7/1完食不打算在買，有考慮之後改吃高優智)

六.

睡前吃珊瑚鈣

七.

7/4開始吃高優智魚油1800元付現

第三孕期(7-9月)

1. 孕婦維他命
2. 鈣片1000~1500毫克
3. 飲食均衡
4. DHA 魚油(吃到36周)
5. ω-3系列多元不飽和脂肪酸
6. 可吃黃蓮去頭癬.皮膚美(郭老師言黃蓮性寒，不宜食用)
7. 北鼻體重不足可喝雞精
8. 葉酸

盼納補吃完預定吃GNC孕婦維他命

高優智魚油

珊瑚鈣

鐵(沒有另外補充)

葉酸(沒有另外補充)

7/26盼納補沒了，改吃GNC

(7/29~我便秘兩天了~啊~~跟換維他命有關係嗎!?!一肚子大便~煩)

魚油在34W時吃完了

8/16換吃荷蘭的膠囊液態鈣

AFC菁鑽鐵錠狀食品-?-

http://store.pchome.com.tw/afc/M02482089.htm

懷孕前三個月每天吃

 AFC記清膠囊食品-1400-(PS)

http://store.pchome.com.tw/afc/M00208933.htm

早餐跟午餐飯後吃(避免不適)，一日2顆(林)

AFC明治珊瑚鈣-1600-

http://store.pchome.com.tw/afc/M02572700.htm

1. 藥師建議睡前兩顆，可安定神經避免抽筋
2. 目前吃2顆，至7-9月可增加至3顆

日本高優智DHA精純軟膠囊-1800-

我家附近藥局買，因轉賬匯款也要17元手續費，所以就直接買了。

PS的含量50mg雖然沒有AFC的PS多(53mg)但也蠻高的，

DHA含量也很高，這樣就不用PS跟魚油分開買啦!!

圖片來源：好媽媽懷孕寶寶交流網

http://www.howmama.com.tw/b127/dha-t18162/

亞培盼那補

亞培媽媽教室

http://www.abbottmama.com.tw/

【惠氏新寶納多屬藥品(容易便秘，腥味較重)】

健安喜孕婦綜合維他命 GNC Women's Prenatal –?-

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